Kje lahko treniram v času Covid krize

Kje lahko treniram v času Covid krize, se danes v teh kriznih časih marsikdo sprašuje. Še posebej tisti, ki jim je šport način življenja. In ne spadajo v kategorijo izjem, kot so profesionalni in perspektivni športniki.

Pri vadbi uporabljate domišljijo

Pri vadbi uporabljajte domišljijo. Ta pride še kako prav v trenutnih razmerah covid krize, saj so le te še vedno neugodne za organizirano vadbo. Dvorane so rekreativcem nedostopne. Razlika med prvim spomladanskim zaprtjem in drugim jesenskim je v Sloveniji v tem, da, kar se tekmovanj in vadbe tiče, lahko poklicni športniki, starejši od 15 let svojo dejavnost izvajajo nemoteno. Slovenska vlada je med izjeme dodala še športnike z nazivom olimpijskega, svetovnega, mednarodnega in perspektivnega razreda.

Športna rekreativna dejavnost je dovoljena

Športna rekreativna dejavnost je dovoljena, če so udeleženci člani istega gospodinjstva, pri individualnih športih ter pri športih z največ šestimi udeleženci, če je pri vadbi mogoče neprekinjeno vzdrževati najmanj 3 metre medsebojne razdalje. Za borilne veščine to pomeni, da lahko vadijo starejši, a je njihova vadba zvečine omejena z velikostjo telovadnice.

Trenira lahko le prva ekipa

“V času covid krize treniramo samo s prvo ekipo. Prilagajamo se glede na situacijo. Težko je trenirat, ker pred seboj nimamo jasnega cilja. V skupinskem duhu najdemo skupno motivacijo za naprej. Seveda so del vsakdana ukrepi, ki se spreminjajo vsakih 14 dni. Kot sem rekel, nam je cilj držati formo vsaj na 85odstotkov. Ob tem se trudimo, da ostanemo zdravi in nepoškodovani. Tako smo pripravljeni, če bi čez noč začeli s tekmovanji. Za fizično pripravo skrbi prof. mag. Ladislav Mesarič, za regeneracijo z masažami Jure Horvat.

Pogrešamo priprave, turnirje, potovanja, prijatelje iz celega sveta, ter seveda medalje”, je o trenutnih razmerah v svetu taekwondo-ja povedal Kristijan Kovačič, gonilna sila mariborskega taekwondo kluba Red Power.

Covid je čas za popravljanje tehnike

Dobra stvar sedanjih omejitev glede tekmovanj je v tem, da se lahko v klubih, ki delujejo, posvečajo popravljanju tehnike, za katero v klasičnem obdobju pred tekmovanji ne bi bilo časa. Pri Odloku o začasnih omejitvah pri izvajanju športne dejavnosti so najkrajšo potegnile mlajše generacije, saj ne morejo organizirano trenirati.

V nekaterih klubih trenirajo s pomočjo spleta

V nekaterih klubih situacijo rešujejo z vadbo preko spleta. Na ta način mladi vzdržujejo predvsem občutek za tehniko, medtem ko morajo bolj ali manj sami skrbeti za fizično vzdržljivost. Tega se lahko lotijo sami ali v družbi družinskih članov. Vendar je vprašanje, koliko volje imajo za fizično aktivnost ostali najbližji sorodniki. Zato ste si verjetno tisti, ki ste se navadili na redno izvajanje fizičnih aktivnosti, doma uredili priročne telovadnice. Osnovno opremo se da najti na spletu, od koder vam jo, saj so športne trgovine zaprte, dostavijo domov. Nekaj potrebne opreme za kvalitetni trening boste našli tudi v naši spletni trgovini.

Upamo, da smo vam odgovorili na vprašanje, kje lahko treniram v času covid krize.
Pri izvedbi vaj analizirajte storjeno, dodajajte, spreminjajte….Ob tem ne izgubite stika s svojimi trenerji.