boks-borilna-vescina-kot-umetnost-prideshop

Boks borilna veščina kot umetnost

Objavljeno dne 25th avgust, 2020

Boks borilna veščina kot umetnost: boks kot šport je tudi umetnost, ne samo agresiven šport. Vsak dan je pravi za nov začetek in spremembe! Si želite boriti v ringu ali samo izkoristiti svoj prosti čas? Se počutite brez energije, brez moči, utesnjeno, kot suženj svojega telesa? Svet potrebuje več junakov in zakaj bi čakali nanje, ko pa imate vi v sebi sposobnost, da postanete eden od njih. ZAČNITE DANES! ( ROBIN SHARMA )

Boks je neverjeten šport

Boks je neverjeten šport, ki lahko prinese presenetljive koristi – seveda odvisno od tega, kaj ste pripravljeni vanj vložiti! Ima transformacijsko moč, tako pri moških kot pri ženskah. Boks je sladka znanost, ne gre za črpanje ljudi in poškodovanje možganskih celic. Boks je neverjeten šport, ki je dober za zdravje, saj vam omogoča, da čudovito prepletete telo, um in dušo in ko vse te stvari delujejo skupaj, si pokažete, kako močni ste. Boks kot šport ima dokazanih veliko pozitivnih učinkov, kot je sproščanje napetosti in izboljšuje odzivnost ter pozornost. Zato je boks kot borilna veščina kot umetnost.

Kot je rekel Rocky, vas nihče in nič ne bo močneje prizadelo kot življenje. Boks kot borilna veščina je kot umetnost in je v primerjavi z življenjem zabaven tek po parku. No, izbereš sam svojo pustolovščino!

Pomembno je, da izberete boksarsko opremo, ki ustreza vašim potrebam.

Glavne prednosti boksa

Glavne prednosti boksa so izboljšano zdravje srca in ožilja, celotna moč telesa, izboljšuje koordinacijo rok in oči, zmanjšuje stres in pa seveda izboljša telesno sestavo – postavo. Zato je boks kot borilna veščina tudi umetnost. Kardio ne pomeni skoka na tekalno stezo, da si zabeležite želene minute – to je vendar zelo dolgočasno! Glavne prednosti oziroma bistvo kardia je, da med vadbo spremljate srčni utrip in si tako prilagodite podporo na višji ravni telesne aktivnosti. Med vadbo pri boksu sodeluje celo telo, saj se prepleta zgornji del telesa, spodnji del telesa in jedro in se tako izboljšuje celotna moč telesa.

Koordinacija

Morda niste razmišljali o pomembnosti koordinacije rok in oči, vendar igra pomembno vlogo pri splošnih in fizičnih motoričnih sposobnosti. Posameznik z dobro koordinacijo rok in oči ima hitrejše reflekse in reakcijski čas, ter boljšo telesno koordinacijo kot celoto. Boks lahko pomaga pri usklajevanju med rokami in očmi. Ko imate nalogo udarjati boksarsko vrečo, obešeno iz stropa, ki se ob vsakem udarcu vrti in odskoči, ali pa trenirate s partnerjem z ročnimi fokusi, morate biti sposobni videti tarčo, reagirati na cilj in zadeti tarčo, in sicer ves čas, ko se tarča premika in spreminja položaj. Težko je, toda s prakso se koordinacija rok in oči bistveno izboljša. Skoraj vsaka oblika zmerne do intenzivne telesne aktivnosti lahko stres zmanjša. Po raziskavah vadba poveča endorfine, razpoloženje in deluje kot meditacija in izboljša spanec, vse pa pomaga zmanjšati stres.

Boks je odlična rešitev za stres iz dveh razlogov

Boks je odlična rešitev za stres iz dveh razlogov:

Prvič: med treningom boksa običajno prehajate med visoko intenzivno in zmerno intenzivno vadbo. Med visoko intenzivnim treningom nimate moči, da bi skrbeli, kako grozno je vaše delo ali kako umazana je vaša hiša. Celo med počitkom se boste osredotočili na naslednjo rundo, ne da bi razmišljali o svojem natrpanem urniku.

Drugič: neverjetno koliko stresa boste odstranili na boksarski vreči. To je popolni občutek. Boks je odličen za oblikovanje telesne postave, saj povečuje mišično maso in zmanjšuje maščobno maso. Odlično združuje trening krepitev mišic in kardio. Če pa še sledite prehranjevalnemu načrtu, ni razloga, da ne boste opazili sprememb v obliki svoje postave in izboljšanju odstotka maščob.

Na fizični ravni boks zagotavlja jasne dokaze o rezultatih trdega dela. Teden za tednom boste opazili spremembe v svojem telesu, postali boste bolj fit; hitrejši, zmogljivejši, natančnejši in tehtnejši. Videli boste, kako lahko vztrajnost in trdo delo neposredno izboljšata vaše zmožnosti, na vseh področjih življenja. Zavzetost in pogum, ki sta potrebna, da se vržete v nova znanja in spretnosti, navsezadnje privedejo do večje samozavesti in boljših sposobnosti. Obvladovanje novih veščin ustvarja zagon k uspehu in optimizmu! Skratka, izboljšuje zdravje, nove spretnosti, izboljša kondicijsko pripravljenost, krepi samozavest in to so lahko najboljši stranski učinki vaše vadbe boksa!

Osvobodite svoj um

Osvobodite svoj um na mentalni ravni in trening boksa vam lahko pomaga tudi pri izboljšanju pozornosti, osredotočenosti in koncentracije.
Ko boksate, ne morete razmišljati o delu, otrocih, smrti ali davkih – preprosto ne morete. V vaših možganih je treba skrbeti za bolj pereče stvari, kot so spominjanje kombinacij, dvigovanje rok in na pravilno dihanje, zato osvobodite svoj um. V boksu morate biti z mislimi prisotni. Ne morete biti nikjer drugje. Ni drugega kot dolžina roke, in ni drugega trenutka kot zdaj. Boks je miselna, fizična in čustvena uganka, ki jo rešujete v vsakem delčku sekunde treninga. In presneto dobra vadba!

Poleg fizičnih koristi boks pomaga pri spoznanju samega sebe in čustvenem napredku. Zato je boks kot borilna veščina tudi kot umetnost. Preprosto povedano, počutili se boste odlično! Boks vas odpelje iz cone udobja in vam omogoča, da raziščete svoj polni – popolni potencial in vas spodbudi, da se na zadržan način spopadete s strahom in ga premagate. Ne boste se nehali bati stvari, potem ko ste začeli trenirati boks, vendar strah ne bo več vodilo vašega življenja – zdaj se v vas nekaj bori. Vedeli boste, da se lahko počutite nelagodno in prestrašeno in boste kljub temu preživeli!

Boks je v resnici metafora za uspeh v življenju: za uspeh v boksu se moraš motivirati, izvajati nadzor nad svojim telesom in čustvi, imeti disciplino, da se na koncu nagradite z zadovoljstvom.

Pri boksu ne gre samo za trening telesa; vpliva na vaš um, telo in duha. Poskusite! Pojdite na trening boksa in nekaj ​​mi pravi, da vam ne bo žal!

borilne-vescine-ali-umetost-bojevanja-prideshop

Borilne veščine ali umetnost bojevanja

Objavljeno dne 11th september, 2020

Preberi Več
Ela Petan na Evropskem prvenstvu Tampere

Bron za Slovenijo na Evropskem prvenstvu osvojila Ela Petan

Objavljeno dne 25th avgust, 2021

Preberi Več